Yoga

wgc-yoga

Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie regelmatig aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan op zowel lichaam als geest.

Lichamelijk kan je door yoga te beoefenen je spieren versterken en meer soepel maken. Yoga zal je lichaam mooier, sterker en gezonder maken.
Daarnaast zien we op geestelijk vlak dat  yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen,  depressie, burn-out, slaapproblemen…

Door te focussen op ademhaling en een correcte houding  via zachte stretching probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor  harmonie tussen lichaam en geest. Uiteindelijk kom je opgewekt en vol energie terug uit de les.

Najaarsessies met Mayke

Op donderdagen ben je welkom in de Kerkstraat 121, 2060 Antwerpen, om 10u30 stipt!                                                We eindigen om 11u30, voor wie wil, met een tasje thee.

  • 6,13, 20 en 27 september 2018
  • 4, 11, 18 en 25 oktober 2018
  • 8, 15, 22 en 29 november 2018
  • 6, 13 en 20 december 2018

Indien mogelijk graag een eigen (yoga)matje meebrengen aub.

Deelname is GRATIS – Iedereen WELKOM!