Yoga

wgc-yoga

Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie regelmatig aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan op zowel lichaam als geest.

Lichamelijk kan je door yoga te beoefenen je spieren versterken en meer soepel maken. Yoga zal je lichaam mooier, sterker en gezonder maken.
Daarnaast zien we op geestelijk vlak dat  yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen,  depressie, burn-out, slaapproblemen…

Door te focussen op ademhaling en een correcte houding  via zachte stretching probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor  harmonie tussen lichaam en geest. Uiteindelijk kom je opgewekt en vol energie terug uit de les.

Yoga & relaxatielessen met Mayke

Op donderdagen ben je welkom in de Kerkstraat 121, 2060 Antwerpen.

Relaxatie van 10u stipt tot 10:30
Yoga van 10u35 stipt en we eindigen om 11u30, voor wie wil, met een tasje thee.
Indien mogelijk graag een eigen (yoga)matje en handdoek meebrengen aub.

Vrijblijvende bijdrage – Iedereen WELKOM!

Klik op onderstaande afbeelding voor de datums.