Yoga

wgc-yoga

Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie regelmatig aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan op zowel lichaam als geest.

Lichamelijk kan je door yoga te beoefenen je spieren versterken en meer soepel maken. Yoga zal je lichaam mooier, sterker en gezonder maken.
Daarnaast zien we op geestelijk vlak dat  yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen,  depressie, burn-out, slaapproblemen…

Door te focussen op ademhaling en een correcte houding  via zachte stretching probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor  harmonie tussen lichaam en geest. Uiteindelijk kom je opgewekt en vol energie terug uit de les.

Yoga & relaxatielessen met Mayke

– Iedereen brengt zijn eigen matje, een handdoek (heb je geen matje breng dan zeker wel een grote handdoek mee) én een mondmasker mee!

– Omkleden zal niet mogelijk zijn, dus je komt naar de les in je yoga-outfit!

– Aangezien er een restrictie is van 12 personen, is inschrijven verplicht! Dit kan per mail naar evelien.gilles@wgcderegent.be

data najaar 2020

September: 10, 17, 24

Oktober: 1, 8, 15, 22, 29

November: 5, 19, 26

December: 3, 10, 17

De les start stipt om 10u!

Opgelet! Deze lessen gaan door op een NIEUWE locatie namelijk:Kerkstraat 157, 2060 Antwerpen!

 

We kijken er naar uit jullie te verwelkomen!