Yoga

wgc-yoga

Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie regelmatig yoga doet merkt de positieve effecten ervan op zowel lichaam als geest.

Lichamelijk kan je door yoga te beoefenen je spieren versterken en soepeler maken. Dus yoga zal je lichaam mooier, sterker en gezonder maken.
Op geestelijk vlak zien we dat  yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen,  depressie, burn-out, slaapproblemen etc.

Door te focussen op ademhaling en een correcte houding  via zachte stretching probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is, tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor de harmonie tussen lichaam en geest. Uiteindelijk kom je opgewekt en vol energie terug uit de les.

Voorjaarsessies met Mayke

Op donderdagen ben je welkom in de Kerkstraat 121, 2060 Antwerpen, om 10u35 stipt!                                                We eindigen om 11u30, voor wie wil met een tasje thee.

  • 18 en 25 januari 2018
  • 1,8, en 22 februari 2018
  • 1, 8, 15, 22 en 29 maart 2018
  • 19 en 26 april 2018
  • 3, 17, 24 en 31 mei 2018
  • 7, 14, 21 en 28 juni 2018

Indien mogelijk graag een eigen (yoga)matje meebrengen aub.

Deelname is GRATIS – Iedereen WELKOM!