Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie regelmatig aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan op zowel lichaam als geest.
Lichamelijk kan je door yoga te beoefenen je spieren versterken en meer soepel maken. Yoga zal je lichaam mooier, sterker en gezonder maken.
Daarnaast zien we op geestelijk vlak dat yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen, depressie, burn-out, slaapproblemen…
Door te focussen op ademhaling en een correcte houding via zachte stretching probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor harmonie tussen lichaam en geest. Uiteindelijk kom je opgewekt en vol energie terug uit de les.
Yoga & relaxatielessen met Mayke
De lessen worden opgeschort omwille van corona.